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パーソナルトレーニングとはなにか

普通のトレーニングとパーソナルトレーニングの違いがそもそもよくわからない人も多いと思いますが、その差はプロトレーナーがつきワンツーマンで指導をしてくれることです。基本はジムに通い自分の思うがままに走ったりして体を鍛えますが、パーソナルトレーニングは自分だけで行うのではなくコーチがついて自分のステータスを確認し、常に細かく指導してくれます。また自分の体調によってトレーニング内容を軽くしたり変更したり、自分にあったスタイルに変更しやすいといったことも特徴です。でも自分以外にも指導している人がいたり、メニューを決めて一人でやるだけでしょう、そう感じている人もいそうですがそれは違います。お値段は多少張りますが常に自分専属のコーチがついて自分のためだけのトレーニングメニューを組み、体調も管理してくれる。それが普通のトレーニングとの違いになります。近年大流行となっていますが、こういった細かさや自分にあったスタイルで動きたいという人にとても好評だからのようです。

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